Recyclingpapier

KUNST 
HEILT

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Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu Ihnen, zu Ihrem erfüllten Leben, das voller Freude und Sinn ist. 

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Kateřina Šafářová

ganzheitliche Kunsttherapeutin in A.u. S. 

Es kommt etwas durch Sie durch, spüren Sie es? Sind Sie es? Wir leben etwas aus, was uns nicht gehört, alte Geschichten, kollektive Überzeugungen, aber wer sind Sie eigentlich? Ohne den Ballast?

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Kunsttherapie
Wir lassen die inneren Bilder auf dem Papier auftauchen, wir machen die innere Landschaft sichtbar und bewegen uns zum bewussten Leben. 

Die Kunsttherapie fördert die natürliche Entfaltung, das Wiederfinden und Stärken der Ressourcen, sodass wir die Fülle des Lebens genießen können.

Kunsttherapie ist ressourcenorientiert. Dies fördert den Fokus auf das (noch vorhandene) Potential, trotz einer Krankheit bzw. einem Leiden. Ich richte unsere Aufmerksamkeit in der Sitzung auf die Potentiale.

Mein Ziel ist es, einen Heilsort zu erschaffen, in dem wir uns die Chance geben, das Unangenehme zu überschreiben.

Warum Kunsttherapie?

Kunst bietet eine Möglichkeit der Auseinandersetzung mit sich selber. Wir üben einen kreativen Ausdruck, den wir nicht bewerten. In einer Kunsttherapie-Einheit kommen Sie näher zu sich selbst, sie werden authentisch. Auf dem Weg dorthin begegnen Sie verschiedenen Facetten von Ihnen,

Gefühle, Ängste, Gedanken, ihre Vorstellungen, Vorstellungen der Menschen, die Sie umgeben. Sie drücken Sie in einem Prozess aus, Sie lernen sie kennen, Sie gehen den Weg der Integration.

 

Was, wenn ich nicht malen kann?

Das, was uns in einem kreativen Ausdrück zurückhält, sind oft alte Erfahrungen, die Bewertungen aus der Schule, von den Eltern usw. In der Kunsttherapie konzentrieren wir uns nicht auf das Ergebnis, sondern auf den Prozess, welche Farbe zieht mich an? Welches Material? Wie will sich meine Hand bewegen?

Wir warten und lauschen, wir warten auf die Striche, die sich zeigen möchten, wir warten auf die, die selber vorkommen möchten. Wir geben uns selber den Raum und die Zeit zum Ausdruck, ohne Bewertungen, ohne Druck. Es wird nicht analysiert, oder interpretiert. 

 

Meine Arbeitsweise
In meiner Praxis lege ich einen besonderen Wert darauf, einen sicheren Raum für Sie  zu schaffen. In diesem Raum kann alles angeschaut und erkundet werden. 

Hauptsächlich ist meine Arbeitsweise von der ganzeitlichen Kunsttherapie geprägt. Ich lege einen großen Wert auf das Erden im eigenen Körper und in unserer Essenz.  Es geht darum, die Kapazität für das Fühlen zu erhöhen. 
Wenn genug Sicherheit da ist und wenn Ihr Körper und Ihr Nervensystem bereit sind, arbeite ich auch gerne mit dem Schatten. Mit künstlerischen Medien, oder mit Hilfe der Visualisierung lernen Sie verschiedene Anteile Ihrer Persönlichekeit kennen. Wir bleiben im Dialog, wir spüren den Körper. Alles, was gesehen und gespürt wurde, verändert sich. 

Ich sehe die Heilung nicht als einen Prozess, in dem wir etwas reparieren oder beheben müssen, sondern als einen Prozess, in dem wir uns selber kennenlernen, die Aspekte von uns, die wir unterdrückt haben, weggeschoben haben, die uns nicht recht sind, dass wir sie anschauen, in der Tiefe verstehen und somit auch akzeptieren. Und so werden wir immer mehr zu einer Ganzheit. 

 

Meinen persönlichen Weg haben diese Ansätze am meinstens beeinflusst: Somatic Experiencing, IFS (Internal Family Systems) und die Arbeit mit dem innerem Kind. 
In meiner Praxis arbeite ich auch mit Meditation.

 

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BUCHEN SIE EIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH, WENN:

Sie oft ein Gefühl von Leere und Sinnlosigkeit spüren

Sie Schwierigkeiten
in Ihren Beziehungen
haben

Sie mit der Selbstsabotage zu tun haben

Ihre Kreativität blokiert ist und Sie sie wieder aufwecken möchten

Sie sich in einer Krise befinden und Ihnen die richtigen Werkzeuge fehlen

Sie von Ihrer Arbeit erschöpft sind und keinen Sinn mehr darin sehen

Sinnlosigkeit

Es gibt eine Art der Sinnlosigkeit, die anscheinend ohne Grund auftritt. Es geht nicht so sehr darum, was uns passiert, sondern, was  nicht passiert ist. Etwas fehlt jetzt, oder hat schon immer gefehlt. Es ist manchmal viel schwieriger die Verletzungen zu sehen, wenn sie nicht daraus bestehen, was jemand uns angetan hat, sondern was er/sie uns nicht gegeben hat. Etwas wurde dir weggenommen.

Mehr vom Leben

Ich bin der Meinung, dass jedes Gefühl etwas zu sagen hat. Manchmal hören wir von der Selbstsabotage, aber es gibt immer eine positive Intention hinter jeder Handlung, jedem Gedanken und jedem Gefühl. Alles ist da, um uns etwas zu zeigen. Es ist ein innerer Kompass, bei dem wir nur vergessen haben, wie man ihn liest. 

Ich bin da und helfe Ihnen in diesem Prozess des Auseinandernehmens - was möchten Sie sich behalten und was dient Ihnen nicht mehr?

Berufung

Burn out

 
WAS BIETE ICH AN?

Ist ein Job gleich eine Berufung? Sie suchen sich Jobs, aber wofür sind Sie berufen? Warum sind Sie hier? 

Angeblich ist Berufung die Art und Weise, wie man ist. Es geht vielleicht nicht so sehr darum, was Sie TUN, sondern wer Sie SIND. Und in Ihrem SEIN tun Sie du schon. 

Die Suche nachdem, wer man ist, muss damit anfangen, dass man sich anschaut, wer man nicht ist. 

Gerne begleite ich dich in diesem Prozess.

Einer der häufigsten Glaubensätze in unserem kollektiven mentalen Feld ist: "Ich bin nicht gut genug und ich mache nicht genug." Diese Selbstkritik ist für manche Menschen motivierend, sie haben Angst, dass sie ohne diese Selbstkritik in einen impulsiven Hedonismus verfallen würden. "Wenn ich mich nicht pushe, erreiche ich nichts." Worauf wir vergessen ist, dass unsere Essenz natürlich kreativ und schöpferisch ist. In der Kunsttherapie lernen wir wieder unseren natürlichen Impulsen zu folgen, wir bauen eine neue Beziehung zum inneren Kritiker auf, wir arbeiten mit den unbewussten mentalen Mustern, die Produktivität auf den Podest stellen und wir verankern uns im Mitgefühl. 

Kostenloses Erstgespräch

Das Erstgespräch dauert 50min

und in der Zeit lernen Sie mich und meine Arbeitsweise unverbindlich kennen.​

Wir prüfen auch, ob Kunsttherapie ein geeigneter Ansatz für Ihr Anliegen ist.

Auch wenn Sie Ihr Problem noch nicht genau beschreiben können oder Sie unsicher sind - im Erstgespräch haben Sie die Möglichkeit, es herauszufinden.​

Ich biete die Kunsttherapie auf Deutsch, Englisch und Tschechisch an.  Es ist möglich die Einzeltherapie auch online via Zoom durchzuführen.. 

Einzeltherapie

55 €/50 min*

 

Die Kosten für Kunsttherapie werden leider in Österreich nicht von den Krankenkassen übernommen. Das Material stelle ich im Atelier zur Verfügung und ist schon im Preis inbegriffen. 

Für Jugendliche, Erwachsene und SeniorInnen. Bei psychischen und körperlichen Krankheiten arbeite ich mit Ihrem behandelnden Arzt eng zusammen. 

Mein Atelier ist leider nicht barrierefrei. Sollten Sie es nicht erreichen können, biete ich auf Anfrage gerne Hausbesuche an.

Ich biete die Kunsttherapie auf Deutsch, Englisch und Tschechisch.

*für Studenten, Arbeitslose und Senioren 
45 
€ / 50 min

Workshops & Kurse

Ich biete Workshops mit unterschiedlichen Themen an, die meisten basieren auf einem kunsttherapeutischen Ansatz. 

Das Ziel von jedem Workshop oder Kurs ist zu lernen, den eigenen inneren Impulsen zu vertrauen. 

Ich biete eine freundliche und nicht bewertende Atmosphäre an. Sie dürfen ohne Druck und ohne Stress gestalten. 

Mehr Informationen und die Anmeldung:

 
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Mein Name ist Katerina Safarova. Vor sechs Jahren bin ich aus Tschechien nach Wien gekommen, little did I know, dass Wien mein neues Zuhause wird. 

Das Leben hat mich in verschiedene Richtungen geweht, nach meinem Soziologieabschluss habe ich entschieden, mich mehr der Kunst zu widmen und im Jahr 2016 habe ich mit der Ausbildung zur ganzheitlichen Kunsttherapeutin begonnen. So ist Kunst zu einer Bereicherung und Berufung geworden.

Neben der Ausbildung habe ich mich in vielen verschiedenen  Kunstrichtungen weitergebildet: Theater, Poesie Workshops besucht und im Jahr 2017 eine einjährige Tanzausbildung abgeschlossen. 

 

KONTAKTIEREN SIE MICH 

Hofstattgasse 15/10, Wien 1180 

0043 677 63 983 665

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